为了提升学生心理健康素养水平,减缓失眠现患率、焦虑障碍患病率、抑郁症患病率上升趋势等,加强心理疏导、做好心理防护,为进一步加强同学们对大学生心理健康的了解,构建新时代背景下大学生心理健康教育体系,电商221、222班于3月19日、3月23日先后在主教Z103进行心理健康辅导活动。
本次活动以分小组做游戏为主,心理委员进行全程的串联,引导及解释,分为三个阶段。
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(图为心理委员向大家介绍本次活动)
第一:热身阶段
² 以一个小游戏一元五角开场,活跃现场气氛,带来更温暖,活泼的氛围,让彼此更加亲近。为后续的游戏提供基础,方便分组游戏,为班级内不善于和他人交流的人提供便利。
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第二:主题活动
² 一笔出结果(游戏):让同学们充分发挥自己的想象能力,有利于提升同学们的观察和思维能力。
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² 我心不可知(游戏):让同学们体验心有灵犀的感觉,有利于促进同学们之间的心灵交流。
² 都市猎人(游戏):促进同学们对于自己身份的理解,此游戏些许复杂但会提升同学们的思维能力和逻辑能力。
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² 解开千千结(游戏):体会人际交往中的冲突与矛盾,结合实际生活进行分享,交流如何解开人际交往的结。学会用合适的方式去解决人际冲突,尝试将今天所学应用到日常生活中,不仅要化解自己的人际冲突,更要学会化解同学之间的矛盾。
第三:结束阶段
² 击鼓传花(游戏):让同学们放松心情,回顾整个游玩过程,并且锻炼同学们的注意力。
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² 由同学们提出对本次活动的改进意见以及对下一次活动的期待。心理委员宣布活动结束,同学们合影留念。
通过本次的心理辅导活动,同学们纷纷表示收获颇丰,对大学生的心理问题有了更深刻的理解和思考。同时也懂得了心理健康的重要性,提高了自身的心理素质,体会到了与同伴共同解决问题的成功与喜悦,只有在轻松、相互信赖的团队中成长,才能使我们心态开放稳定、敢于应对挑战。
面对一些心理障碍,我们应该主动寻求朋友和老师的帮助。学会取舍,学会谅解、试着用对方的角度去思考问题。己所不欲、勿施于人,这样的思维模式会让我们学会舍得、也会得到心灵上的安然。胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。优秀的心理素质是人才养成的必要条件。电商221、222班的同学也一定会在这四年中健康成长。